Parapuan.co - Kawan Puan, akhir-akhir ini gejala asma pada anak menjadi pembicaraan netizen.
Hal tersebut disebabkan oleh kabar bahwa buah hati Zaskia Adya Mecca dan Hanung Bramantyo dirawat di rumah sakit akibat mengidap asma.
Penyakit asma dapat menyerang siapa pun, termasuk anak-anak.
Asma yang diidap anak-anak tentu membatasi aktivitas mereka, salah satunya adalah olahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Namun, anak dengan penyakit asma tetap bisa melakukan olahraga asal kita sebagai orang tua memperhatikan beberapa hal penting.
Melansir Kidshealth, ini hal yang perlu Kawan Puan perhatikan sebelum mengajak anak dengan asma berolahraga.
1. Pilih Olahraga yang Tepat
Beberapa olahraga dan aktivitas bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk anak-anak penderita asma.
Golf, yoga, dan bersepeda ringan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk anak berolahraga.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Asma pada Anak Seperti yang Dialami Putra Zaskia Adya Mecca
Olahraga seperti bisbol, sepak bola, senam, dan acara lari pendek juga bisa menjadi pilihan yang baik.
Beberapa olahraga dapat menjadi tantangan bagi anak-anak penderita asma.
Aktivitas tersebut termasuk olahraga ketahanan seperti lari jarak jauh atau bersepeda.
Selain itu, olahraga yang membutuhkan banyak energi tanpa banyak waktu istirahat, seperti sepak bola dan bola basket, juga bisa menjadi tantangan.
Tapi bukan berarti anak-anak tidak bisa melakukan olahraga tersebut jika mereka benar-benar menikmatinya.
Banyak atlet penderita asma telah merasakan dengan pelatihan yang tepat dan dosis serta penggunaan obat yang tepat, mereka dapat memainkan olahraga apa pun.
2. Awasi Kondisi Anak Selama Berolahraga
Untuk menjaga agar asma tetap terkendali, penting agar anak-anak meminum obat sesuai resep dokter.
Melewatkan obat kontrol jangka panjang dapat memperburuk gejala.
Baca Juga: Dialami Putra Zaskia Adya Mecca, Ini Penyebab dan Gejala Asma pada Anak
Lupa meminum obat yang diresepkan sebelum berolahraga dapat menyebabkan serangan yang parah, bahkan hingga masuk UGD.
Kawan Puan juga harus mengingatkan anak kamu untuk membawa obat pereda cepat atau inhaler setiap latihan olahraga.
Kawan Puan, ini beberapa tips lainnya yang penting untuk kamu perhatikan untuk menjaga kondisi anak selama berolahraga:
- Hindari olahraga di luar ruangan saat udara tidak bersih.
- Kenakan syal atau baju hangat saat berlatih di luar kala cuaca dingin atau setelah hujan.
- Ingatkan anak bernapas melalui hidung, bukan mulut saat berolahraga.
- Pastikan mereka selalu punya waktu untuk pemanasan dan pendinginan tubuh.
Kawan Puan itu dia hal yang harus kamu perhatikan sebelum ajak anak penderita asma melakukan aktivias olahraga.
Jangan lupa untuk menerapkan hal-hal di atas agar anak terhindar dari serangan asma saat berolahraga.
Baca Juga: Jangan Dilakukan! Ini Olahraga yang Buruk bagi Pengidap Asma
(*)
