Di samping itu, berenang menjadi olahraga yang tepat jika anak sedang merasa sedih, di mana aktivitas ini dapat memperbaiki suasana hati yang buruk.
2. Bulutangkis
Olahraga berikutnya yang disarankan untuk anak yakni bulutangkis atau badminton.
Pasalnya selain baik untuk fisik seperti mengencangkan betis, paha, glutes, dan paha belakang, bulutangkis punya manfaat lain yakni:
- Mempertajam refleks tubuh
- Meningkatkan konsentrasi dan kesabaran
Secara mental, bulutangkis membuat anak tetap tajam dan fokus karena sebagian besar permainan adalah menipu lawan.
Bermain bulu tangkis juga mengurangi risiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
Baca Juga: Ini 7 Rekomendasi Olahraga yang Cocok Sesuai Kepribadian Anak
