Parapuan.co - Orang yang aktif bergerak, termasuk berolahraga itu akan merasakan berbagai dampak positif bagi tubuh.
Beberapa manfaat dari aktif bergerak yakni:
- Menjaga berat badan ideal
- Risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, diabetes, dan radang sendi
- Suasana hati dan tingkat energi yang baik.
Untuk menjadi orang yang lebih aktif, sebaiknya hindari langsung berolahraga keras. Kamu bisa mulai perlahan supaya tubuh terbiasa.
Dilansir dari Very Well Fit, berikut ini lima cara agar kamu lebih aktif, sehingga tubuh pun jadi jauh lebih sehat dan bugar. Apa saja?
1. Cobalah stand up atau walking meeting
Kawan Puan, saat kamu sedang rapat, cobalah walking meeting.
Walking meeting sendiri adalah salah satu aktivitas di mana meeting atau rapat dilakukan dengan berdiri atau jalan kaki.
Walking meeting ini mampu menjaga produktivitas sekaligus kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hari Keluarga Internasional, Ini 5 Rekomendasi Olahraga Bersama Keluarga
