5 Tips Berolahraga dan Tetap Aktif saat Traveling, Apa Saja?

Maharani Kusuma Daruwati - Kamis, 11 November 2021
Tips berolahraga saat traveling
Tips berolahraga saat traveling FredFroese

Parapuan.co - Ketika pembatasan perjalanan dicabut atau setidaknya dilonggarkan di banyak tempat seluruh dunia, orang-orang mulai merencanakan liburan.

Baik menggunakan perjalanan darat, atau dengan pesawat.

Bahkan juga mulai banyak terjadi perjalanan bisnis.

Selain pandemi, banyak orang berjuang dengan mempertahankan rutinitas olahraga atau rencana makan sehat saat jauh dari rumah.

Baca Juga: Dokter Ahli Ungkap Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Musim Hujan

Liburan atau perjalanan bisnis tidak harus berarti berhenti dari kebiasaan-kebiasaan yang membuatmu bahagia, sehat, dan seimbang dalam kehidupan sehari-hari.

Meski sedang traveling  bukan berarti Kawan Puan abai dan lupa untuk berolahraga ya.

Nah, mengutip dari US Newsberikut adalah lima tips untuk tetap aktif saat bepergian, baik saat perjalanan bisnis atau jalan-jalan bersama keluarga.

1. Buat perencanaan

Seperti kebanyakan hal, perencanaan dapat menjadi kunci keberhasilan. 

Dari memetakan tempat untuk berhenti, meregangkan tubuh, dan mengambil makanan sehat saat di jalan, hingga meluangkan waktu untuk berolahraga saat kamu menghadiri acara kerja, penting untuk berpikir ke depan dan memiliki rencana.

Penyimpangan dari rencana itu baik-baik saja, tetapi beberapa perencanaan mungkin membuatmu tidak sepenuhnya kehilangan fokus pada tujuan kesehatanmu. 

Terlebih, jika kamu adalah tipe orang yang harus pergi ke gym, mempertahankan rutinitas yang biasa.

Kamu juga bisa memanfaatkan keanggotaan gym yang memiliki jaringan nasional, temukan lokasi di kota tujuanmu dan pesan hotel terdekat.

Sumber: US News
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati

Video Pilihan