Parapuan.co - Ada berbagai macam jenis olahraga yang bisa dilakukan di musim hujan.
Hujan tak lagi bisa jadi alasan untuk Kawan Puan bermalas-malasan ya.
Kawan Puan bisa melakukan berbagai aktivitas fisik ini di musim hujan agar tubuh tetap fit.
Dengan berolahraga tubuhmu akan tetap bugar walau di musim hujan.
Dilansir dari Kompas.com, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Michael Triangto, Sp.KO menyarakan jika dilakukan dengan benar dan tepat, olahraga bisa meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas.
Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan yang Ampuh Mengencangkan Payudara, Coba Yuk!
Lantas apa saja jenis olahraga yang cocok untuk musim hujan?
1. Bersepeda menggunakan sepeda statis
dr. Michael mengungkap olahraga menggunakan alat sepeda statis termasuk olahraga yang paling baik dilakukan saat harus berada di rumah.
Sebab, bersepeda itu melibatkan banyak otot di tubuh, termasuk jantung.
Seandainya tidak memiliki sepeda statis, maka cobalah untuk memakai peralatan seadanya.
"Misalnya, olahraga ini bisa diganti dengan hanya menirukan gerakan bersepeda atau mengayuh sambil duduk di kursi atau pun sambil terlentang di atas kasur,” ucap dr. Michael.
Ia memaparkan bahwa gerakan tungkai sudah cukup baik untuk mendorong peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung.
