4. Gunakan video online atau DVD latihan
Melakukan latihan cepat di kamar hotel adalah cara yang bagus untuk melakukan beberapa latihan sebelum memulai hari.
Pilihannya tidak terbatas, jadi jangan takut untuk mencampuradukkannya dengan mencoba jenis olahraga yang belum pernah kamu coba sekali pun.
Dan jangan berpikir kamu harus mempertahankan aturan "60 menit sehari" saat berlibur agar tetap bugar.
Setiap jhal yang kamu lakukan meski sedikit itu cukup membantu.
Dam ini juga akan membuatmu lebih mudah untuk kembali ke rutinitas harian biasanya setelah kembali dari liburan.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Olahraga Sambil Hujan-Hujanan Bermanfaat Bagi Tubuh
5. Fokus pada nutrisi dan hidrasi
Selalu minum banyak air , kamu juga butuh membawa dan mengonsumsi beberapa makanan ringan yang sehat.
Hal ini supaya kamu tidak terlalu sering pergi mencari makanan cepat saji ketika kelaparan.
Camilan sehat ini bisa mengganjal perutmu saat kamu merasa lapar ketika dalam perjalanan.
Jika Anda sedang dalam perjalanan, petakan beberapa
Selain itu, selalu merupakan ide yang baik untuk melihat menu restoran secara online sebelum tiba sehingga kamu dapat bersiap untuk membuat pilihan yang sehat.
Nah, itu dia beberapa tips berolahraga saat traveling yang bisa kamu praktikkan ya!
(*)
