Parapuan.co - Lupus merupakan suatu penyakit kronis yang menyerang sistem kekebalan tubuh.
Dimana tubuh tidak bisa mengenali jaringannya sendiri, sehingga jaringan menjadi rusak.
Umumnya pengidap lupus akan merasa lebih cepat lelah, akibatnya banyak dari penderita penyakit ini tidak berolahraga.
Padahal, harus dipahami bahwa penderita lupus itu harus tetap berolahraga, hanya saja membutuhkan tips tertentu.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Channel YouTube Instruktur Olahraga untuk Perempuan
Dilansir dari Lupus News Today, berikut ini tips olahraga bagi penderita lupus.
1. Lakukan olahraga ringan
Dengan melakukan olahraga ringan, maka hal ini dapat membantu mencegah penderita lupus mengalami osteoporosis.
Adapun olahraga ringan yang bisa dilakukan seperti yoga, pilates, dan tai chi.
Bisa juga memilih untuk berenang, berjalan kaki, atau bersepeda yang akan membantu meningkatkan tonus otot dan membuat tetap bugar tanpa merusak sendi.
