Olahraga yang cukup populer di berbagai negara termasuk Indonesia pun dapat melatih hubungan sosial anak, sebab selama bermain terjadi keterlibatan dan interaksi dengan orang baru.
3. Sepak bola
Sepak bola sangat bagus untuk anak karena membangun kekuatan otot dan kebugaran kardiovaskular.
Olahraga ini juga memiliki manfaat sosial yang baik untuk anak.
Di mana sepak bola sendiri menjadi olahraga tim, maka dari itu setiap pemainnya harus bisa berkomunikasi dengan baik dan sehat, sehingga saat pertandingan pun hasilnya memuaskan.
4. Berlari
Berlari jadi aktivitas yang baik untuk menghilangkan lemak dan membangun otot.
Tentunya berlari secara teratur meningkatkan penurunan lemak dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jenis kardio ini pun mampu meningkatkan suasana hati dan memberi anak ketenangan pikiran dengan memproduksi endorfin.
5. Tenis
Tenis adalah olahraga yang menuntut kekuatan lengan, stamina tinggi, dan refleks secepat kilat.
Dengan menggabungkan waktu reaksi yang cepat dengan lari yang keras dan gerakan lengan yang kuat, olahraga ini sangat cocok untuk meningkatkan tonus otot, kekuatan, dan fleksibilitas.
Latihan fisik juga membantu dalam meningkatkan kapasitas aerobik, menurunkan detak jantung istirahat dan tekanan darah.
Sama seperti bulu tangkis, ini adalah olahraga di mana penipuan adalah bagian penting dari permainan, dan karenanya merupakan olahraga pemikir.
Wah ternyata olahraga yang dapat membangun kepribadian anak itu beraneka jenis.
Namun sebagai orang tua hendaknya kamu jangan memaksakan buah hatimu terjun ke satu bidang olahraga, biarkan ia memilih sesuai yang disukai.
Dengan begitu ketika berolahraga anak pun bisa senang menjalaninya.
Baca Juga: Hari Anak Internasional, Ini 6 Tips Mengajak si Kecil Beraktivitas Fisik
(*)
