4. Kursi
Olahraga dengan memanfaatkan kursi di rumah bermanfaat untuk tubuh bagian bawah, sehingga cocok bagi Kawan Puan yang punya masalah pada keseimbangan atau baru pulih dari cedera.
Selain itu olahraga dengan kursi juga cocok untuk perempuan yang sedang hamil, yang harus olahraga tapi harus mendapat dukungan ekstra untuk menopang perut.
Sementara untuk tubuh bagian atas, olahraga dengan kursi bisa membantu melatih otot tubuh seperti lengan, bahu, dan dada.
5. Sapu
Siapa sangka, sapu juga bisa kamu manfaatkan untuk olahraga sederhana seperti barbel atau untuk squat.
Saat squat, kamu bisa memegang sapu secara horizontal kemudian angkat lurus ke atas dan squat. Lakukan berulang kali.
Meski terdengar sederhana, jika dilakukan berulang kamu akan merasakan otot bekerja dan sangat baik untuk stretching atau peregangan.
Nah jadi tidak ada alasan untuk tidak berolahraga ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Yuk, Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini Di Rumah Demi Kesehatan Pencernaan!
Manfaatkan benda di atas atau benda lainnya yang ada di sekitar rumah untuk tetap bergerak dan berolahraga agar menjaga tubuh tetap bugar.
