2. Bantal Sofa
Bantal sofa maupun bantal lain di rumah biasanya empuk, sehingga bisa dijadikan alat olahraga khususnya untuk melatih keseimbangan.
Olahraga yang bisa dilakukan dengan memanfaatkan bantal seperti push-up di atas bantal, atau split squat dengan satu kaki di atas bantal dan satu kaki di atas lantai.
Meski alat keseimbangan yang ada di tempat gym biasanya tentu lebih baik, tapi bantal di rumah juga bisa dijadikan alternatif mudah untuk latihan seperti ini.
3. Tas Ransel
Tas ransel yang diisi dengan beberapa barang akan menghasilkan berat yang pas untuk membantumu berolahraga di rumah.
Coba isi ransel dengan beberapa barang, kemudian kenakan sambil mengerjakan pekerjaan rumah.
Menggunakan tas ransel saat latihan beban juga bisa dilakukan, misalnya sambil squat, lunges atau push-up.
Baca Juga: Jangan Lakukan di Jalan Raya, Begini Tips Aman Bermain Sepatu Roda
