Kamu Tak Ada di Grup Chat, Cara Menghadapi Rasa Tersisih dari Lingkaran Pertemanan

Parapuan.co - Kawan Puan pernah atau sedang mengalami bahwa kamu satu-satunya yang tak tahu rencana brunch teman-teman, dan saat datang, semua memakai dress putih sementara kamu tampil mencolok dengan maxi dress bermotif cerah? Atau melihat Instagram story yang memperlihatkan semua orang sedang bersenang-senang tanpamu? Rasa pedih saat sadar kamu ditinggalkan memang tak mudah diterima.

Namun, sebelum kamu terjebak dalam pikiran negatif tidak tergabung dalam grup chat dan menarik diri sepenuhnya, penting untuk mengambil langkah bijak agar bisa memahami dan menyikapi situasi ini secara dewasa. Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat merasa dikeluarkan dari lingkaran pertemananmu seperti dikutip dari The Every Girl!

1. Lihat dari Sudut Pandang yang Lebih Luas

Merasa sakit hati, bingung, atau malu adalah reaksi yang wajar saat kamu tahu tak diajak dalam aktivitas teman-temanmu. Tapi jangan langsung berpikir kamu tidak disukai atau tidak cukup "menarik" untuk diajak. Kadang, rencana dibuat terburu-buru, atau ada asumsi kamu sibuk. Bahkan bisa jadi temanmu lupa — dan ya, ada kemungkinan memang disengaja.

Mengambil jarak emosional dari situasi bisa membantumu melihat dengan lebih jernih. Apakah ini hanya salah paham atau pertanda hubungan yang memang mulai renggang?

2. Apakah Ini Kejadian Sekali atau Pola yang Berulang?

Satu kali terlewatkan dari ajakan bisa saja terjadi. Tapi jika kamu merasa ini mulai jadi kebiasaan, ada baiknya kamu mulai mengevaluasi dinamika pertemanan tersebut. Apakah kamu selalu memberi lebih dalam pertemanan ini dibanding yang kamu terima? Apakah kamu sering merasa seperti orang asing di tengah teman-temanmu?

Mengamati pola akan memberimu petunjuk penting mengenai, apakah kamu benar-benar bagian dari kelompok itu atau hanya sekadar “penggembira” di saat-saat tertentu saja.

3. Bicaralah dengan Seseorang yang Kamu Percayai