Parapuan.co - Kini semakin banyak orang yang sadar pentingnya berolahraga untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
Tak harus pergi ke pusat kebugaran atau tempat gym, Kawan Puan pun bisa berolahraga di rumah dengan memanfaatkan benda-benda yang ada di rumah, lo!
Jika dilakukan secara rutin, olahraga dengan memanfaatkan benda di sekitar rumah juga lebih praktis dan tidak perlu mengeluarkan biaya.
Kamu juga bisa mengatur waktu olahraga sesuai dengan kebutuhan dan waktu luang.
Lalu, apa saja peralatan di rumah yang bisa digunakan untuk berolahraga? Simak selengkapnya seperti dilansir PARAPUAN dari Very Well Fit.
1. Botol Minum
Botol minum berukuran 1 liter yang diisi air bisa kamu manfaatkan sebagai pengganti dumbbell untuk latihan otot, lo!
Botol air juga mudah digenggam dan diayunkan, sehingga bisa kamu manfaatkan untuk variasi olahraga lain, khususnya untuk melatih otot tangan.
Lakukan secara rutin setiap hari dengan beberapa kali repetisi untuk mendapatkan hasil yang kamu inginkan ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Bisa Dikonsumsi sebelum atau setelah Olahraga, Ini Manfaat Protein Shake
