Parapuan.co - Kawan Puan yang belum memiliki anak mungkin sudah merancang bagaimana akan melakukan pengasuhan kepada buah hati nantinya.
Akan tetapi, penerapannya bisa saja sulit karena punya anak dan mengasuhnya sangat berbeda dari apa yang pernah kita bayangkan.
Sebagai orang tua, kita bisa kehilangan kesabaran ketika anak rewel, tantrum, atau berperilaku di luar kebiasaan dan tidak mendengarkan.
Namun, kamu bisa menerapkan pengasuhan yang mindful atau mindful parenting untuk meminimalisir emosi dan stres saat mengasuh anak.
Apa itu mindful parenting? Yuk, simak definisinya seperti dikutip dari Psych Central di bawah ini!
Pengertian Mindful Parenting
Mindful parenting adalah praktik pengasuhan anak dengan menerapkan mindfulness.
Mindfulness adalah praktik untuk membantu individu merasa benar-benar sadar akan apa yang dilakukan dan dirasakan dalam kehidupan sehari-hari.
Dokter anak sekaligus psikiater anak Pete Loper menjelaskan, "Ini adalah praktik aktif untuk benar-benar hadir dengan pikiran dan perasaan."
Baca Juga: Perbedaan Gaya Parenting Tiga Generasi, Mulai Gen X Sampai Gen Z
