Mindfulness bisa diterapkan dalam apa saja, termasuk ketika mengasuh anak, yaitu dengan benar-benar hadir secara jasmani dan rohani membersamai buah hati.
Teknik pengasuhan secara mindful ini membantu orang tua lebih baik, bijaksana, ingin tahu, dan mau menerima.
Orang tua jadi lebih reflektif secara emosional ketika berhadapan dengan anak-anak, apa pun kondisi mereka.
Dengan mindfulness, orang tua lebih memperhatikan warna mata anak, bahkan secara detail menyaksikan bagaimana kuku si kecil tumbuh dengan cepat.
Bisa juga, menyaksikan antusiasme si kecil ketika mengenal jenis makanan baru. Juga menyaksikan perubahan emosi mereka ketika terluka.
Teknik ini membuat orang tua menjadi lebih berempati, sehingga tidak dengan mudah menghakimi anak.
Komponen Utama Mindful Parenting
Dalam penerapannya, ada beberapa komponen utama dari mindful parenting, yaitu:
1. Kesadaran Diri
Baca Juga: Mengenal Istilah dan Dampak Eggshell Parenting yang Harus Dihindari
