4. Grapefruit
Grapefruit juga sebaiknya dihindari oleh para lansia, kenapa?
Hal ini dikarenakan jus grapefruit dapat mengganggu obat yang diminum untuk insomnia, kecemasan, dan tekanan darah tinggi.
Sebaiknya konsumsi jus buah lain seperti jeruk, cranberry, maupun tomat yang semuanya baik untuk lansia.
5. Gorengan
Makanan yang diproses dengan cara digoreng mungkin memang enak disantap ya.
Sayangnya gorengan itu mengandung lemak dan minyak yang tidak sehat bagi tubuh
Sebab gorengan biasanya tinggi lemak trans, minyak terhidrogenasi, dan minyak tropis, yang meningkatkan kolesterol yang terkait dengan penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Gorengan juga sarat kalori, yang menyebabkan peningkatan asupan kalori, penambahan berat badan, dan obesitas.
Baca Juga: Hari Lansia Nasional, Begini Cara Siapkan Keuangan Masa Tua Sejak Dini
(*)
