Parapuan.co - Di bulan Ramadan 2023 tentu sebagai umat Muslim, kita akan menjalankan ibadah puasa.
Saat puasa di bulan Ramadan 2023 ini, aktivitas yang kita jalankan pun pastinya akan berjalan seperti biasa.
Jadi selama puasa di Ramadan 2023, hendaknya Kawan Puan mengetahui bagaimana cara agar tidak lemas saat berpuasa.
Dilansir dari Haute Hijab, berikut ini tips agar tidak lemas saat puasa. Apa saja yang perlu dilakukan?
1. Hidrasi
Air memang jadi minuman terbaik untuk menghidrasi tubuh, namun cairan ini bukan hanya air mineral.
Selain air mineral, Kawan Puan bisa mendapatkan sumber air dari berbagai makanan seperti buah dan sayur yang juga kaya akan vitamin dan mineral bagi tubuh, seperti:
- Timun, seladan, seledri.
- Jeruk bali, melon, stroberi.
Baca Juga: Kerap Terjadi saat Puasa Ramadan, dr Gia Pratama Ungkap Pertolongan Pertama Sakit Tenggorokan
