Parapuan.co - Hari Jantung Sedunia yang selalu diperingati setiap 29 September menjadi momentum penting untuk menyadarkan masyarakat luas tentang penyakit jantung.
Pasalnya penyakit jantung menjadi penyakit kardiovaskular yang bisa mengancam nyawa seseorang.
Untuk mengurangi risiko terserang penyakit jantung, setiap orang harus memiliki gaya hidup sehat, misalnya dengan mengonsumsi obat alami.
Dilansir dari Healthline, ada obat alami dan suplemen tertentu yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan mengobati kondisi jantung yang telah didiagnosis.
Lantas apa saja obat alami untuk jaga kesehatan jantung tersebut?
1. Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 menjadi nutrisi penting untuk membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh aterosklerosis.
Hal ini dikarenakan aterosklerosis menyebabkan plak menumpuk di arteri, sehingga menghalangi aliran darah yang kaya oksigen ke jantung dan organ lainnya.
Selain mengurangi peradangan, asam lemak omega-3 juga mampu menurunkan kadar trigliserida yakni komponen darah berlemak yang menghalangi arteri.
Baca Juga: Hari Jantung Sedunia, 3 Jenis Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
