Hari Jantung Sedunia, 3 Jenis Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung

Maharani Kusuma Daruwati - Rabu, 28 September 2022
Menari bisa termasuk olahraga aerobik, yang baik untuk jantung
Menari bisa termasuk olahraga aerobik, yang baik untuk jantung DragonImages

Parapuan.co World Heart Day atau Hari Jantung Sedunia diperingati setiap tanggal 29 September.

Hari Jantung Sedunia digelar dengan tujuan untuk mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga kessehatan jantung.

Pasalnya, seperti diketahui, penyakit jantung atau kardiovaskular merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.

Untuk menjaga kesehatan jantung, Kawan Puan harus rutin melakukan kontrol kesehatan.

Selain itu, kamu juga bisa menjaga dengan mengontrol pola makan dan rutin berolahraga.

Jelang Hari Jantung Sedunia, yuk ketahui olahraga terbaik untuk jantung.

Mengutip dari Healthline, berikut ini 3 latihan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.

1. Aerobik

Latihan aerobik, juga dikenal sebagai kardio, dirancang untuk meningkatkan detak jantung dan membuatmu berkeringat.

 Baca Juga: Cegah Komplikasi, Kenali Deteksi Dini Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi

Sumber: Healthline

Video Pilihan