3. Aktivitas fisik
Tak hanya memerhatikan makanan yang dikonsumsi, sangat penting bagi kita untuk rutin melakukan aktivitas fisik dengan meluangkan waktu berolahraga.
4. Cukup tidur
Waktu tidur yang cukup juga dapat memengaruhi kesuburan seorang perempuan.
“Karena untuk keseimbangan hormonal, kita perlu istirahat yang cukup. Kalau bisa tidak begadang, juga tidak tidur larut malam,” terangnya.
5. Kelola stress
Mengelola stress juga perlu dilakukan oleh perempuan dalam upaya menjaga kesuburan.
Karena, kondisi stres yang berlebihan akan menyebabkan hormon dalam tubuh tidak seimbang dan ini dapat memengaruhi kesuburan.
6. Hindari polusi
Hindari polusi yang ada di lingkungan sekitar, misalnya polusi kendaraan atau paparan asap rokok dari orang-orang sekitar.
Jadi, gaya hidup yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi perempuan dalam hal ini kesuburan.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Reproduksi Perempuan, Begini Cara Bersihkan Vagina saat Buang Air Kecil
(*)
