Parapuan.co - Rutinitas olahraga untuk perempuan yang dilakukan di rumah bisa membosankan.
Nah, supaya tidak bosan, Kawan Puan dapat mengumpulkan video olahraga YouTube terbaik untuk menambah variasi yang dibutuhkan untuk olahraga.
Mulai dari gerakan aerobik, hingga latihan kekuatan yang sangat menantang bisa Kawan Puan coba.
Terlebih lagi, olahraga tersebut dipandu oleh para instruktur profesional di bidangnya.
Apa saja video olahraga YouTube terbaik yang bisa dilakukan di 2022? Berikut rekomendasinya, melansir dari Glamour.com.
Baca Juga: Ini Trik Olahraga untuk Perempuan yang Berguna Memperlambat Penuaan
1. Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin
Video olahraga untuk perempuan pertama yakni dari saluran resmi Dr. LA Thoma Gustin di YouTube.
Dr. LA Thoma Gustin merupakan seorang dokter terapi fisik dan mantan atlet D1 yang mengajarkan penonton bagaimana bergerak lebih baik dan tetap aktif.
Ia menawarkan berbagai macam latihan mulai dari seri plank 10 menit untuk pemula, hingga rutinitas dumbbell seluruh tubuh yang intens selama 30 menit.
Tak hanya itu, ia juga mengajarkan peregangan meja sederhana.
Sehingga, aktivitas fisik ini dapat memberikan variasi latihan untuk Kawan Puan.
2. Move with Nicole
Move with Nicole merupakan saluran resmi dari instruktur Barre dan Pilates Nicole McPherson.
Latihan ini dapat dilakukan di rumah tanpa menggunakan peralatan tambahan.
Pilihan latihannya beragam, mulai dari kelas Pilates selama 60 menit hingga rutinitas peregangan lembut selama 10 menit.
Nah, bagi Kawan Puan yang memiliki waktu sedikit untuk olahraga, saluran Move with Nicole ini bisa dicoba.
Terlebih ada banyak pilihan olahraga dengan waktu singkat dan mudah dilakukan.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Jenis Olahraga untuk Perempuan Hamil Trimester Pertama
3. Indoor Cycling Videos
Saluran ini memberi banyak konten bersepeda virtual untuk membuat Kawan Puan tetap mengayuh melalui latihan selama empat jam.
Video baru dirilis setiap minggu, dengan latar belakang pemandangan yang memanjakan mata.
Saluran ini tentu dapat memberikan pengalaman baru bagi Kawan Puan yang melakukan olahraga sepeda statis di rumah.
Apakah Kawan Puan ingin mencobanya?
Coba aktivitas fisik bersepeda statis di rumah dengan menonton video dari saluran Indoor Cycling Videos.
4. GrowingAnnanas
Pertimbangkan saluran untuk latihan kekuatan di rumah dan latihan HIIT.
Saluran GrowingAnnanas dipandu oleh pelatih bersertifikat Anna Engelschall.
Saluran ini bertujuan untuk membantu Kawan Puan menjadi kuat, bugar, dan percaya diri dengan berbagai video yang dapat dilakukan dengan mudah.
Kontennya sangat bagus untuk latihan tingkat lanjut.
Video HIIT selama 45 menit dan latihan yang terinspirasi dari CrossFit selama 30 menit dapat menjadi pilihan.
Baca Juga: Makan Terlalu Banyak? Lakukan Olahraga untuk Perempuan agar Berat Badan Tidak Naik
5. Walk at Home by Leslie Sansone
Dapatkan langkah Kawan Puan di rumah dengan latihan berjalan berenergi tinggi dan low-impact ini.
Dapatkan endorfin melalui latihan dengan panduan dari video di saluran ini.
Tak hanya itu, saluran ini juga memberikan video pilihan olahraga dengan waktu singkat.
Mulai dari mini Walk-out 15 menit hingga variasi video walk at home lainnya.
Kawan Puan dapat mencoba olahraga dengan variasi latihan di saluran ini supaya tak bosan olahraga di rumah.
Nah, saluran YouTube olahraga untuk perempuan mana yang akan Kawan Puan coba hari ini?
(*)
