4. Berlari
Berlari adalah kegiatan praktis tanpa perlu bantuan alat sama sekali, kecuali sepatu.
Lari juga bentuk latihan fisik terbaik yang bisa dilakukan anak-anak.
Berlari dapat melatih fokus, konsentrasi, dan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu saja, lari mampu meningkatkan kekuatan otot dan juga kebugaran kardiovaskular.
Di samping itu, lari secara teratur dapat membangun kekebalan dan kekuatan paru-paru pada anak-anak, sehingga mengurangi risiko penyakit musiman seperti flu.
Baca Juga: Saran Instruktur Yoga Soal Tips dan Trik Olahraga Pasca Melahirkan
5. Berjalan
Kawan Puan, berjalan tampak seperti aktivitas fisik yang sederhana bukan?
Meski demikian, kamu harus tahu bahwa berjalan kaki memiliki banyak manfaat.
Misalnya dengan berjalan, kaki anak pun akan kuat, lalu dia bisa mengendalikan berat badan dan juga menyeimbangkan tubuh.
Wah, kelima olahraga di atas cukup menarik ya, Kawan Puan.
Kira-kira Kawan Puan ingin mencoba yang mana nih untuk merayakan Hari Anak Nasional besok? (*)
