4. Dumbell
Olahraga bukan hanya soal membakar lemak, tapi juga perlu membentuk tubuh.
Untuk itu, dibutuhkan olahraga dengan beban demi bisa membentuk otot. Cara ini paling mudah dilakukan di rumah dengan satu set dumbbell.
Kawan Puan bisa memilih dumbbell dengan berat yang sesuai bobot tubuhmu.
Selanjutnya, pelajari gerakan-gerakan menggunakan beban yang kini banyak tersedia di Youtube.
Untuk hasil maksimal, fokuslah untuk melakukan gerakan yang tepat, bukan pada repetisi sebanyak mungkin.
Kamu juga bisa berolahraga dengan dumbbell di depan cermin untuk memastikan gerakanmu sudah baik dan benar.
Baca Juga: Simak, Ini yang Harus Kamu Ingat saat Baru Mencoba Latihan Meditasi
5. Timbangan Digital
Adapun yang tak kalah penting dalam menjalankan rutinitas sehat di rumah adalah memantau perkembangannya, salah satunya dengan timbangan digital.
Alat ini penting untuk mengukur berat badanmu dengan tingkat akurasi yang lebih tinggi.
Lebih dari itu, timbangan digital juga bisa menampung beban hingga 180 kilogram.
Itu dia beberapa perlengkapan olahraga yang bisa kamu miliki jika ingin rutin olahraga di rumah yah Kawan Puan.
Tak ada lagi alasan untuk tidak menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga yah.(*)
