4. Lihat dirimu sebagai orang tua dari versi anak-anak dirimu
Apakah menurutmu cara ini aneh? Kamu harus melihat dirimu sebagai orang tua bagi versi anak-anak dari dirimu sendiri?
Sederhananya, cara ini menguntungkan, karena berarti kamu bisa memberikan dukungan kepada dirimu sendiri.
Baca Juga: Pentingnya Self-Love, Kenali 5 Hal Ini untuk Bisa Mencintai Diri Sendiri
Kamu mengatakan kepada dirimu, "Tenang, semuanya akan baik-baik saja", seolah-olah mengucapkannya pada anakmu.
Dengan begitu, kamu tidak perlu meminta pertolongan atau pengakuan dari orang lain karena telah belajar memberi rasa aman pada diri sendiri.
5. Ketahui apa yang dirimu butuhkan
Terakhir, biasakanlah bertanya pada dirimu sendiri tentang apa yang sedang kamu butuhkan, terutama ketika merasa sedih.
Ketahui pula apa yang sebenarnya bisa membuatmu merasa lebih baik, lebih sehat, dan tidak lagi badmood.
Kamu bisa menyembuhkan diri sendiri dengan melakukan berbagai aktivitas tanpa perlu validasi dari orang lain.
Semisal berbelanja, jalan-jalan atau olahraga untuk menjernihkan pikiran, atau minum air lebih banyak dari biasanya agar tubuh terhidrasi. (*)
