Peran Perempuan dalam Mendampingi Pasangan dengan Masalah Kesehatan Mental

Parapuan.co - Dalam sebuah hubungan, tidak selalu hari-hari dipenuhi tawa dan kebahagiaan. Ada kalanya, pasanganmu menghadapi tekanan hidup, stres berkepanjangan, bahkan masalah kesehatan mental yang membuatnya merasa lelah secara emosional.

Kondisi seperti ini bisa menjadi tantangan besar, baik bagi dirinya maupun untukmu sebagai pasangan. Kamu mungkin merasa bingung, khawatir, atau tidak tahu harus melakukan apa.

Untungnya, ada cara-cara efektif mendukung pasanganmu yang sedang mengalami stres atau masalah kesehatan mental dengan penuh empati, komunikasi sehat, dan pendekatan tepat.

Melansir dari laman Verywell Mind, berikut cara membantu pasangan yang mengalami stres atau masalah kesehatan mental lainnya.

1. Pahami Kondisinya dengan Empati

Langkah pertama untuk membantu pasangan adalah mencoba memahami apa yang sedang ia rasakan. Ketika seseorang mengalami stres atau masalah kesehatan mental, sering kali mereka merasa sendirian dan tidak dimengerti.

Cobalah untuk mendengarkan ceritanya tanpa menghakimi dan memaksakan solusi. Kamu bisa mengatakan hal-hal sederhana, seperti:

"Aku di sini untukmu." atau "Aku paham ini pasti berat buat kamu,".

Empati membuat pasangan merasa diterima dan didukung. Jangan terburu-buru memberikan saran, karena kadang mereka hanya butuh didengar dan divalidasi perasaannya.