From Zero to Hero Syndrome, Bagaimana Cara Perempuan Menghadapinya?

Parapuan.co - Fenomena From Zero to Hero Syndrome belakangan begitu viral di media sosial. From Zero to Hero Syndrome adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perubahan sikap, perilaku, dan cara berpikir laki-laki setelah ia mencapai kesuksesan besar dalam hidupnya.

Dalam konteks hubungan asmara, From Zero to Hero Syndrome menggambarkan kecenderungan beberapa laki-laki untuk meninggalkan pasangan yang setia menemaninya sejak masa sulit, karena setelah mencapai keberhasilan.

Setelah sukses, ia merasa memiliki kebebasan untuk memilih hidupnya sendiri yang berbeda, termasuk memilih pasangan yang menurutnya kini lebih "sepadan" dengan status barunya.

Hal ini bisa dipicu berbagai faktor seperti perubahan lingkungan sosial, meningkatnya rasa percaya diri yang berlebihan, tekanan dari lingkaran baru, bahkan ego yang merasa berhak mendapatkan lebih baik karena merasa sudah bekerja keras mencapai titik sukses tersebut.

Akibatnya, perempuan yang dahulu menjadi satu-satunya sandaran emosional, justru tersingkir dari kehidupan baru sang kekasih. Lantas, bagaimana seharusnya perempuan menghadapi from zero to hero syndrome?

Menurut psikolog klinis Melisa, M.Psi, Psikolog, langkah awal yang perlu dilakukan perempuan ketika menghadapi sindrom ini adalah validasi emosi tidak nyaman. Perasaan kecewa, marah, dan sedih adalah reaksi wajar saat merasa dikhianati setelah melakukan pengorbanan panjang.

Sebaiknya, terima semua emosi yang dirasakan agar kamu bisa puas meluapkan rasa sedih. Menolak atau menepis emosi justru bisa membuatmu tidak kunjung sembuh.

"Boleh untuk merasakan emosi-emosi yang tidak nyaman, kecewa, marah, sedih, jijik mungkin. Adanya perasaan itu normal," ujar Melisa dikutip dari Kompas.com.

Menurutnya, emosi tersebut adalah sinyal bahwa kita masih manusiawi. Justru jika tidak merasa apa-apa, perlu dicurigai ada luka yang dipendam atau tak disadari. Selain validasi emosi, langkah lain yang perlu dilakukan adalah melakukan refleksi dan evaluasi hubungan.

Setelah emosi mulai stabil, penting untuk merefleksikan hubungan yang telah dijalani. Misalnya, apakah hubungan tersebut layak diperjuangkan dan apa pembelajaran yang bisa diambil.

Dari titik itu, kamu bisa berpikir jernih dan melihat seberapa layak hubungan tersebut bisa diselamatkan. Jika tidak, lepaskan hubungan tersebut.

"Coba juga untuk mendalami emosi-emosi tidak nyaman ini, mengevaluasi apakah pembelajaran yang bisa kita dapatkan dari hubungan ini," jelas Melisa.

Ada pula langkah lain untuk menghadapi From Zero to Hero Syndrome, yakni:

1. Jangan Salahkan Diri Sendiri

Sering kali, perempuan merasa dirinya kurang layak, kurang cantik, kurang pintar, bahkan merasa telah gagal sebagai pasangan karena ditinggalkan. Padahal, keputusan orang lain untuk berubah dan mengkhianati hubungan bukanlah cerminan nilai dirimu, tetapi cerminan karakter dan integritas mereka.

Kesuksesan tidak semestinya menjadi alasan untuk meninggalkan, dan jika itu terjadi, kesalahan bukan terletak pada cinta yang kamu beri, tapi pada siapa yang tidak bisa menghargainya.

2. Bangun Ulang Dirimu

Salah satu dampak terbesar dari ditinggalkan saat seseorang sukses adalah runtuhnya harga diri. Meski begitu, penting diingat bahwa harga dirimu tidak pernah ditentukan oleh siapa yang bersamamu atau meninggalkanmu, tapi oleh bagaimana kamu menghargai diri sendiri.

Kembalilah pada hal-hal yang dulu membuatmu merasa berharga, bisa jadi kariermu, bakatmu, atau impianmu yang mungkin sempat ditunda karena mendukung orang lain.

Saat kamu mulai menata hidupmu kembali, sedikit demi sedikit kepercayaan diri akan tumbuh dan luka itu akan perlahan sembuh.

3. Buka Pintu untuk Kehidupan yang Lebih Layak

Satu pintu mungkin tertutup dengan keras, tetapi itu bisa jadi ruang untuk membuka pintu-pintu lain yang lebih baik. Kamu layak mendapatkan cinta yang tidak bersyarat pada status atau keberhasilanmu, tetapi pada siapa dirimu sebenarnya.

Ketika kamu mulai membuka hati pada kehidupan baru, baik itu relasi baru, peluang kerja, atau lingkungan sosial yang lebih sehat, kamu akan mulai merasakan bahwa kehilangan itu bukanlah akhir. Ini justru awal dari versi dirimu yang lebih kuat dan utuh.

(*)