Power pumping merupakan teknik meniru frekuensi menyusu bayi yang berada di masa growth spurt (percepatan pertumbuhan), di mana si kecil akan sering menyusu dan durasinya lebih lama.
Cara melakukan power pumping yakni:
- Perah kedua payudara selama 20 menit, lalu istirahat 10 menit.
- Perah kedua payudara 10 menit, kemudian istirahat 10 menit.
- Perah kedua payudara lagi selama 10 menit.
Idealnya melakukan power pumping di malam hari karena jumlah hormon prolaktin lebih tinggi.
Sebagai catatan, jika produksi ASI lancara dan cukup, tetap menyusui biasa dan tak perlu melakukan power pumping.
5. Tetap Menyusui secara Langsung
Baca Juga: Ibu Baru Alami Payudara Tersumbat, Simak Rekomendasi Produk Pelancar ASI
Seorang ibu pekerja mungkin akan memberikan ASI yang sudah diperah karena tidak bisa menyusui langsung ke bayi, dan itu tidak masalah.
