Kemudian membungkuk secara perlahan hingga ujung tangan menyentuh kaki.
2. Lumbal Rotation
Peregangan ini dapat membantu meregangkan otot punggung dan panggul.
Melakukan gerakan ini sebelum berhubungan intim juga dapat menghindari rasa pegal.
Kamu dapat mengulangi gerakan ini sebanyak 10 sampai 20 repetisi.
3. Frog Pose
Nah Kawan Puan, selanjutnya ada frog pose yang dapat mengurangi rasa pegal setelah hubungan intim.
Frog pose merupakan posisi yoga yang bisa dilakukan untuk meregangkan otot sebelum melakukan hubungan intim.
Baca Juga: Hari Perempuan Internasional, Ini 4 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Haid
