Baca Juga: 3 Langkah Mencegah Gangguan Kesehatan pada Sistem Pencernaan
Tapi harus kamu tahu kalau mentimun juga bisa memastikan sistem pencernaan yang terjaga dengan baik.
Sebab, mentimun mengandung:
- Kalsium
- Folat
- Lemak
- Vitamin C dan erepsin.
Mentimun kaya serat yang dapat mengatasi dari masalah pencernaan di perutmu seperti gas, keasaman, mulas dan bahkan tukak lambung.
3. Pepaya
Pepaya termasuk buah tropis yang menyehatkan saluran pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan perut.
Buah ini sangat mudah dicerna dan melarutkan lemak secara instan.
4. Air Panas
Jika Kawan Puan tidak memiliki berbagai obat alami di atas, maka ada alternatif paling mudah dan bisa kamu buat sendiri yakni dengan minum menyeruput air hangat.
Minumlah satu hingga dua gelas air panas di pagi hari untuk menenangkan berbagai jenis ketidaknyamanan pada saluran pencernaan.
Wah, terbukti ya kalau berbagai obat alami di atas, sangat mudah ditemukan di rumah.
Jadi apabila Kawan Puan merasa kalau sistem pencernaan sedang terganggu, maka segera konsumsi berbagai daftar obat alami di atas ya!
Baca Juga: Yuk, Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini Di Rumah Demi Kesehatan Pencernaan!
(*)
