Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 4 Penyakit yang Bisa Menyerang Sistem Pencernaan
- Kembungdan kehilangan nafsu makan.
Idealnya konsumsi jahe sebanyak 2-3 gram setiap harinya, jangan sampai berlebihan karena dapat memicu terjadinya mulas.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar jadi salah satu obat alami untuk menjaga kesehatan pencernaan dan tentunya sangat mudah ditemukan di rumah maupun pasar.
Pasalnya ubi jalan mengandung sumber karbohidrat dan mangan yang baik dan bahkan dapat membantu mengobati tukak lambung dan duodenum.
Selain itu, ubi jalar juga tinggi akan serat, jika ingin mengonsumsi santapan ini, maka bisa dimasak dengan cara sederhana yakni dikukus saja.
3. Mentimun
Kalau di rumah, mentimun sering dijadikan sebagai lalapan ya, Kawan Puan.
