2. Senam Aerobik
Memutar musik dan mengikuti panduan senam aerobik dari tayangan YouTube juga menjadi ide terbaik olahraga bareng anak.
Senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan kinerja kardiovaskular, yaitu jantung dan pembuluh darah.
3. Lempar Bola
Lempar bola juga menjadi olahraga seru di rumah yang bisa dilakukan bersama anak-anak atau sekeluarga.
Agar lebih aman, ajaklah anak bermain lempar bola bersama di halaman rumah untuk melatih motorik kasarnya.
Cara melakukannya yaitu lempar bola ke anakmu dan jangan biarkan bola tersebut menyentuh tanah sampai mereka menangkapnya.
4. Bermain Lompat Tali
Cukup menggunakan tali, kamu bisa melakukan permainan lompat tali baik di dalam maupun luar rumah.
Olahraga ini akan membuat tubuh lebih banyak melepaskan endorfin sehingga membuat anak-anak menjadi lebih bahagia dan bersemangat.
Nah, itulah pilihan olahraga seru yang bisa dilakukan bareng anak di rumah ya, Kawan Puan. Stay healthy!
Baca Juga: Ini 7 Rekomendasi Olahraga yang Cocok Sesuai Kepribadian Anak
(*)
