5 Tips Belajar Rugby Bagi Pemula, Penting untuk Pahami Permainannya

Parapuan.co - Rugby merupakan olahraga yang dilakukan dengan menyepak, melontar, hingga mempertahankan bola menggunakan tangan.

Di mana pemain rugby juga harus mencetak skor sebanyak-banyaknya.

Membayangkan rugby saja sudah menarik ya, lantas apakah kamu tertarik untuk menjajal olahraga ini?

Dilansir dari Sports Monk, berikut ini lima tips belajar rugby bagi pemula, yakni:

1. Pahami Permainannya

Perlu dipahami kalau rugby berbeda dari sepak bola ya.

Pasalnya pemain rugby boleh memegang bola dengan tangan, sementara sepak bola hanya kaki.

Di sisi lain, durasi pertandingan rugby adalah 80 menit, dibagi menjadi dua bagian masing-masing 40 menit dengan istirahat sepuluh menit.

Pemain rugby harus memiliki stamina yang baik, karena bertanding itu gerakannya bervariasi,bisa joging biasa hingga sprint.

Baca Juga: 5 Hobi Sederhana untuk Bantu Menjalani Gaya Hidup Sehat dan Bahagia

2. Latihan Menangkap dan Menendang

Bila Kawan Puan ingin menekuni rugby maka disarankan untuk belajar latihan menangkap dan menendang.

Menendang bola rugby di ruang terbuka dapat memungkinkan kamnu untuk meningkatkan tangkapan bola juga.

Tak hanya itu saja, usahakan juga untuk berlatih dengan kombinasi umpan dari jarah jauh dan pendek.

Kemudian, belajar juga untuk memutar bola sambil melempar karena memungkinkan anggota tim lain untuk menangkapnya dan melempar bola ebih jauh dengan mudah.

3. Lindungi Tubuh

Pemain rugby diperbolehkan untuk memasang alat perlindungan pada tubuh, terutama bagi mereka yang kontak penuh dengan lawan.

Ada pun berbagai macam alat perlindungan yang boleh digunakan seperti: 

- Jersey ringan dengan bantalan yang dapat dilepa

- Pelindung lengan bawah

- Tutup kepala

- Pelindung bisep hingga pelindung betis.

4. Posisikan Diri Sesuai Kemampuan 

Penting bagimu untuk berdiri pada posisi yang tepat saat bermain rugby, di mana kondisi ini tergantung pada kecepatan, stamina, kekuatan, dan kualitas lain yang dimiliki.

Biasanya posisi sayap itu yang terbaik bagi orang yang memiliki keterampilan berlari cepat.

Bagi mereka yang mempunyai keterampilan menendang dan menangkap terbaik, posisi standoff itu sangat tepat.

Lalu jika kamu adalah pemain yang aktif dan kuat yang dapat menangani tugas-tugas tackling dalam permainan, maka peran flanker paling cocok.

5. Menonton Pertandingan Rugby

Untuk menimba ilmu, kamu bisa menonton pertandingan rugby karena dapat memberimu pencerahan untuk meningkatkan keterampilan.

Bahkan dengan menonton pertandingan, kamu bisa membuat taktik sendiri untuk bermain rugby lho.

Wah kelima tips belajar rugby untuk pemula ini sangat menarik ya, jadi apakah kamu berminat untuk mempelajari olahraga ini?

Baca Juga: Turunkan Kolesterol Jahat dengan 4 Jenis Olahraga Ini, Apa Saja?

(*)