Pasalnya, kesehatan mental yang bermasalah juga bisa memengaruhi kesehatan fisik pada umumnya.
Untuk itu, ada baiknya Kawan Puan juga selalu menjaga kesehatan mental.
Berikut ini beberapa tips meningkatkan kesejahteraan mental yang bisa kamu lakukan, seperti dikutip dari laman resmi WHO.
1. Bicaralah dengan Seseorang yang Kamu Percayai
Berbicara dengan seseorang yang kamu percayai, baik itu teman, anggota keluarga, atau kolega, dapat membantu.
Kawan Puan mungkin merasa lebih baik jika dapat secara terbuka berbagi apa yang sedang kamu alami dengan seseorang yang peduli tentangmu.
Jika kamu tinggal di daerah di mana interaksi tatap muka terbatas, kamu masih dapat tetap terhubung dengan orang yang dicintai melalui panggilan video, panggilan telepon, atau aplikasi perpesanan.
2. Jaga Kesehatan Fisik
Menjaga kesehatan fisik membantu meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraanmu.
Baca Juga: Rasa Bersyukur Mampu Tingkatkan Rasa Bahagia, Ini Penjelasan Ahli
