Parapuan.co - Nikita Mirzani baru saja memenangkan pertandingan tinju melawan Dinar Candy pada Minggu (12/6/2022) di Holywings Sport Show (HSS) 2.
Selain Nikita Mirzani vs Dinar Candy, ada figur publik perempuan yang bertanding pula yakni Barbie Kumalasari vs Irma Darmawangsa.
Pada HSS 2 ini ada pula duel antara El Rumi vs Winson Reynaldi, Nicholas Sean vs Sabian Tama, dan Mario Lawalata vs Roy Ricardo.
Meskipun pertandingan terlihat sengit, namun ternyata di belakang panggung pun saling mengapresiasi seperti yang dilakukan oleh Nikita Mirzani dan Dinar Candy.
Melalui story Instagram @nikitamirzanimawardi_172, Nikita Mirzani mengunggah obrolannya dengan Dinar Candy.
Terlihat pula Dinar Candy mengungkap manfaat dari bermain boxing.
"Hahahaha seruuuu nyai.. aku jadi sehat boxing pokonya edaaan aku suka," tulis Dinar Candy.
Belajar dari Nikita Mirzani dan Dinar Candy, yuk ketahui manfaat tinju bagi perempuan yang PARAPUAN lansir dari Gloveworx, simak ya!
Baca Juga: 3 Posisi Hubungan Suami Istri Ini Bisa Membakar Banyak Kalori
1. Membakar lemak dan meningkatkan daya tahan tubuh
Tinju merupakan olahraga aerobik dan anaerobik yang baik bagi tubuh.
Di mana latihan aerobik sangat bagus untuk membangun daya tahan dan membuat darah mengalir.
Sementara latihan anaerobik memungkinkan tubuh dalam mempertahankan massa otot dan meluruhkan lemak dengan cepat.
Jadi dengan menggabungkan kedua gerakan latihan ini seperti saat melakukan tinju maka efektif untuk pembakaran lemak cepat sambil menjaga otot dan membangun daya tahan kardiovaskular.
2. Mengencangkan otot
Tak dipungkiri bahwa perempuan banyak yang takut untuk membentuk otot karena memberi tampilan yang besar pada tubuh, padahal anggapan tersebut hanyalah mitos.
Pasalnya, sebenarnya jika memliki otot, tubuh akan jadi lebih kencang, dan tentunya baik untuk penampilan perempuan.
Baca Juga: Tetap Aktif Bergerak, Ini Panduan Olahraga Bagi Penderita Sakit Ginjal
Manfaat otot kencang ini juga didapatkan dari latihan tinju jarena gerakannya yang cenderung bertenaga dan berulang.
3. Mempelajari keterampilan diri
Perempuan setidaknya harus mempelajari keterampilan bela diri seperti tinju untuk melindungi diri jika terjadi bahaya.
Dengan belajar keterampilan diri, kamu akan tahu bagaimana teknik pukulan cepat dan kuat.
Di samping itu, kamu juga akan belajar untuk lebih waspada dan fokus pada orang yang mungkin akan menyerangmu.
4. Baik untuk kesehatan mental
Selain baik untuk fisik, tinju juga baik untuk kesehatan mental, karena:
- Memperbaiki suasana hati
- Menurunkan stres
- Meningkatkan kualitas tidur
Dengan mengetahui berbagai manfaat dari bermain tinju apakah Kawan Puan juga tertarik untuk melakukannya layaknya Nikita Mirzani dan Dinar Candy?
Baca Juga: Dilakukan Prilly Latuconsina hingga Jennifer Bachdim, Ini 4 Tips Pole Dance untuk Pemula
(*)
