1. Membakar lemak dan meningkatkan daya tahan tubuh
Tinju merupakan olahraga aerobik dan anaerobik yang baik bagi tubuh.
Di mana latihan aerobik sangat bagus untuk membangun daya tahan dan membuat darah mengalir.
Sementara latihan anaerobik memungkinkan tubuh dalam mempertahankan massa otot dan meluruhkan lemak dengan cepat.
Jadi dengan menggabungkan kedua gerakan latihan ini seperti saat melakukan tinju maka efektif untuk pembakaran lemak cepat sambil menjaga otot dan membangun daya tahan kardiovaskular.
2. Mengencangkan otot
Tak dipungkiri bahwa perempuan banyak yang takut untuk membentuk otot karena memberi tampilan yang besar pada tubuh, padahal anggapan tersebut hanyalah mitos.
Pasalnya, sebenarnya jika memliki otot, tubuh akan jadi lebih kencang, dan tentunya baik untuk penampilan perempuan.
Baca Juga: Tetap Aktif Bergerak, Ini Panduan Olahraga Bagi Penderita Sakit Ginjal
