- Kombucha
Selain pada makanan fermentasi, prebiotik juga terdapat dalam makanan lain, meliputi:
- Daun bawang dan bawang bombay
- Asparagus dan artichoke
- Bawang putih
- Produk gandum utuh
- Kedelai
- Pisang
Senyawa prebiotik dalam berbagai makanan di atas membantu menstabilkan pH vagina dengan mendorong pertumbuhan populasi bakteri yang sehat.
Selain untuk kesehatan vagina, probiotik juga dapat meringankan gejala sindrom iritasi usus.
Nah, Kawan Puan dari ulasan di atas, yuk konsumsi makanan fermentasi untuk menjaga kesehatan reproduksi perempuan.
Baca Juga: Bukan Hanya Paru-Paru, 9 Organ Ini Akan Rusak Karena Merokok
(*)
