Pola makan nabati dari sayur dan buah-buahan mengandung banyak nutrisi dan vitamin, sehingga mampu menjaga tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
2. Kulit Lebih Sehat
Tak hanya tubuh saja yang kondisinya membaik, pola makan vegan juga membantu kulit lebih sehat.
Hal tersebut didapatkan dari kandungan mineral dan antioksidan yang terdapat pada berbagai sayur dan buah yang dimakan.
Berbagai nutrisi dalam sumber makanan nabati inilah yang melancarkan peredaran darah sehingga menjaga pigmen kulit.
3. Menjaga Berat Badan
Pola makan vegan menjadi langkah yang tepat untuk menjaga berat badan, termasuk jika ingin mengurangi kelebihan berat.
Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan serat dalam sayur dan buah mampu membakar kalori di dalam tubuh, alhasil kamu pun dapat menjaga berat badan ideal.
Baca Juga: Tanpa Micin, Ini Cara Memasak Cepat Mi Ayam Yamin yang Manis dan Gurih
