4. Membantu mengatur kadar gula darah
Lentil memiliki indeks glikemik (GI) rendah yang memperlambat laju pelepasan energi yang disuplai ke dalam aliran darah.
Adanya hal tersebut maka membuat lentil membantu meningkatkan manajemen gula darah .
Di sisi lain, kandungan serat yang tinggi membuat lentil sangat mengenyangkan, sehinga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Dari hal tersebut, dapat diketahui bahwa mengonsumsi lentil ini sangat tepat bagi Kawan Puan yang sedang mengatur pola makan.
5. Sumber protein nabati
Lentil adalah sumber protein yang kaya menjadikannya alternatif yang bagus untuk daging atau ikan.
Namun demikian, lentil rendah beberapa asam amino esensial, yaitu metionin dan sistein.
Tak perlu khawatir, sebab hal ini mudah diatasi dengan menggabungkan lentil dengan biji-bijian sereal seperti beras atau gandum.
Baca Juga: Bisa Jadi Obat Alami, Ini Khasiat Kacang Chickpea Bagi Tubuh
Nah, Kawan Puan dapat diketahui dari ulasan di atas ya bahwa mengonsumsi lentil memiliki berbagai keuntungan dalam tubuh.
Jadi, apakah kamu tertarik menjadikan lentil sebagai obat alami? (*)
