Parapuan.co - Perempuan yang sudah menginjak usia 40-an tetap bisa aktif berolahraga, bahkan yang kompetitif lho.
Namun demikian, pastikan untuk melakukan olahraga kompetitif itu sebaiknya konsultasi dulu ke dokter.
Pasalnya fisik perempuan di usia 40-an itu berbeda dengan saat masih belasan tahun.
Dilansir dari How They Play, bertikut ini olahraga kompetitif di usia 40-an, catat ya!
1. Lari
Berlari menjadi kegiatan olahraga paling umum untuk orang dewasa dalam hal kompetisi.
Banyak orang yang mengiktui perlombaan lari jarak jauh hingga berpartisipasi dalam maraton.
Sebenarnya dalam lari jarak jauh, faktor usia bukanlah faktor utama, pasalnya masih banyak peserta yang berusia 40-an hingga 50-an yang masih aktif.
Sebagai informasi, berlari adalah latihan kardiovaskular dan pembakar lemak yang bagus seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini Olahraga yang Bisa Dijajal Saat Menstruasi
