Parapuan.co - Hari Obesitas Sedunia diperingati setiap 4 Maret.
Hal ini mengingatkan kita untuk bisa menjaga agar memiliki berat badan ideal.
Pasalnya, obesitas dapat berpengaruh pada kesehatan dan bisa menjadi faktor risiko berbagai penyakit berbahaya.
Nah, untuk Kawan Puan yang ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mencobanya dengan memperhatikan hal-hal berikut ini.
Tak perlu melakukan diet ketat dan berolahraga, kamu bisa menurunkan berat badan dengan melakukan 7 hal ini.
1. Tingkatkan keterampilan memasak
Memahami cara menyiapkan makanan dan mengembangkan keterampilan yang lebih baik di dapur dapat menjadi cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan tanpa mengurangi asupan makanan.
Orang yang memiliki lebih banyak pengetahuan tentang cara memasak makanan yang berbeda lebih mungkin untuk makan berbagai macam bahan bergizi tinggi, termasuk buah dan sayuran, yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Seperti dikutip dari Medical News Today, faktanya, peneliti semakin menghubungkan penambahan berat badan dan obesitas dengan keterampilan memasak yang buruk. Orang yang tidak percaya diri di dapur dapat mencoba mengikuti kelas memasak atau menonton video memasak secara online.
Baca Juga: Tinggi Nutrisi, Ini Khasiat Makan Almond yang Jadi Obat Alami
