Jadi dengan bermain anggar ini pikiran dan tubuhmu dituntut untuk tetap gesit dan waspada saat menghadapi lawan.
2. Meningkatan kebugaran anaerobik
Manfaat lain dari bermain anggar yakni kamu bisa meningkatkan kebugaran anaerobik.
Sebab, anggar akan membantu mengembangkan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa konsumsi oksigen.
Ketika kebugaran anaerobik tubuh meningkat, badan pun dapat bekerja lebih keras dan lama sebelum asam laktat menumpuk di otot dan memaksanya untuk melambat atau berhenti.
3. Kelincahan mental
Bermain anggar juga melatih kelincahan mental, dikarenakan bela diri ini sering disebut sebagai catur fisik karena logika dan taktik strategi di balik gerakan.
Tentunya bermain anggar meningkatkan kemampuan analitis dan strategis dengan menekankan gerakan yang penuh perhitungan.
Baca Juga: Aqua Jogging, Berlari dalam Air untuk Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
