Apabila ingin menghindari diri dari kanker kolorektal diwajibkan makan buah dan sayuran berwarna-warni.
Makanan tersebut mengandung zat alami yang disebut sebagai fitokimia.
Zat tersebut berperan menghalangi pertumbuhan sel kanker atau melawan peradangan yang dapat memicu kanker.
Beberapa contoh sayuran yang direkomendasikan misalnya brokoli, kubis, dan buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk.
5. Ikan berlemak
Ikan berlemak bagus dikonsumsi demi mencegah terjadinya kanker kolorektal.
Misalnya saja salmon yang kaya akan asam lemak omega-3.
Lemak omega-3 bagus untuk kesehatan jantung dan dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Jika ingin makan ikan, hindari jenis ikan todak, tuna, tilefish, hiu, dan king mackerel.
Baca Juga: 6 Tips Memasak Cepat Mi Goreng Spesial Antigagal ala Pedagang Kaki Lima
Pasalnya ikan tersebut mungkin mengandung merkuri dan polutan lain yang dapat membahayakan kesehatan.
Nah, Kawan Puan makanan di atas bukan hanya baik bagi pengidap kanker kolorektal, tapi bagus pula untuk menjaga kesehatan usus besar. (*)
