Rekomendasi makanan selanjutnya yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker adalah gandum utuh.
Gandum utuh dikemas dengan berbagai nutrisi sekaligus menjadi sumber magnesium dan serat yang baik.
Di mana berbagai kandungan tersebut itu membuat tinja bergerak dan mungkin senyaman penyebab kanker usus besar itu akan terbawa.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kedelai, polong dan lentil dikemas dengan serat, protein, dan vitamin B dan E.
Kacang-kacangan juga memiliki senyawa yang disebut flavonoid, yang dapat mencegah tumor tumbuh.serta antioksidan tertentu yang dapat membantu melindungi dari kanker usus besar.
Kacang-kacangan ini bisa dimakan biasa atau dimasak menjadi sup.
4. Buah dan sayuran berwarna-warni
Baca Juga: Bisa Jadi Hadiah Valentine, Tips Memasak Cepat Macaron Anti Gagal
