Parapuan.co - Di Hari Kanker Sedunia ini pengidap kanker hendaknya memahami bahwa mereka juga butuh olahraga.
Sebab olahraga ini mampu meningkatkan kesehatan fisik dan mental selama fase perawatan.
Namun, sebelum mulai olahraga, cobalah diskusikan dengan dokter mengenai jenis latihan yang sesuai selama maupun setelah pengobatan kanker.
Mengutip dari Cancer.net, adapun beberapa hal yang harus diperhatikan ketika ingin berolahraga yakni:
- Jenis kanker yang diderita
- Perawatan kanker yang dijalani
- Efek samping pengobatan
- Tingkat kebugaran tubuh
- Masalah kesehatan lainnya
Lantas latihan olahraga seperti apa yang disarankan bagi pengidap kanker?
Program latihan olahraga bagi pasien kanker yang lengkap itu harus mencakup:
1. Latihan pernapasan
Beberapa orang dengan kanker mungkin mengalami sesak napas atau kesulitan bernapas.
Baca Juga: Jenis Latihan Kardio Selain Lari, Mulai dari HIIT hingga Plyometrics
