3. Menggunakan kompresi untuk tangan dan kaki di malam hari
Saat mengalami cedera, kita bisa menggunakan perban atau kompresi di malam hari pada tangan dan kaki.
Tujuannya untuk mengurangi pembengkakan dan mencegahnya bertambah parah, jadi mulailah membungkus dari bawah lalu naik ke atas.
Minta tolonglah pada orang lain untuk memberikan kompresi jika memiliki infeksi pada perut, tungkai, atau kaki.
Baca Juga: 5 Manfaat Tak Terduga Rutin Minum Air Hangat untuk Kesehatan Kulit
4. Jangan minum air panas
Air hangat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pencernaan, sehingga memperbesar pembuluh darah dan lebih banyak oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh.
Sebaliknya, jika kita minum air yang terlalu panas dapat menyebabkan lidah terbakar hingga sendi membengkak.
5. Minum air lemon
Lemon adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu tubuh memperbaiki jaringan yang rusak dan mengurangi pembengkakan.
Konsumsi air lemon secara rutin sangat baik untuk penyakit inflamasi seperti radang sendi, serta metode efektif untuk memerangi pembengkakan.
