Parapuan.co - Jelang 2022, banyak dari kita melakukan pesta sederhana bersama keluarga atau teman untuk menyambut tahun baru.
Makan-makan menjadi pilihan menarik untuk merayakannya, akan tetapi mengantisipasi berat badan (BB) naik saat tahun baru juga penting.
Salah satu masalah umum adalah kelebihan lemak, yang dapat menjadi peningkatan kolesterol hingga faktor risiko obesitas.
Padahal, konsumsi lemak yang cukup berguna untuk energi tubuh. Jika berlebihan, justru berpengaruh pada kesehatan.
Baca Juga: Kenali Sejak Dini 5 Faktor Risiko yang Mampu Memicu Timbulnya Obesitas
Melansir Live Strong, berikut lima tanda tubuh kelebihan lemak. Simak, ulasannya!
1. Merasa kembung
Lemak sulit dipecah oleh tubuh dan menyebabkannya berfermentasi lebih lama di perut, akibatnya kita sering sendawa dan kembung.
Ketika makanan yang kita konsumsi tinggi lemak dan serat, keduanya lebih membebani sistem pencernaan karena berlebihan.
Jadi, kurangi konsumsi makanan berlemak tinggi seperti makanan olahan, cepat saji, atau aneka gorengan.
