4. Berat badan bertambah
Salah satu dampak pasti kita kelebihan lemak adalah berat badan bertambah, sebab lemak dicerna lebih lama dalam tubuh.
Lemak lebih padat kalori, sehingga konsumsi makanan tinggi lemak dapat mendorong tubuh kita surplus kalori.
Apabila kita membiarkan tubuh kita bertambah dengan bebas, maka akan bahaya bagi kesehatan tubuh karena adanya potensi obesitas.
5. Kesulitan tidur
Meski konsumsi banyak lemak dapat menyebabkan kita mengantuk di siang hari, namun tetap memungkinkan kita mengalami kesulitan tidur.
Lemak merupakan nutrisi yang membutuhkan waktu paling lama untuk dipecah dalam sistem tubuh, yang pada akhirnya memengaruhi istirahat kita.
Saat tidur, tubuh kita secara alami memperlambat pencernaan, itulah sebabnya disarankan untuk tidak makan makanan berat sebelum tidur.
Baca Juga: Alami Sulit Tidur? Coba Teknik Pernapasan Ini Agar Tidur Lebih Nyenyak
Nah, itulah tanda tubuh kelebihan lemak ya, Kawan Puan.
Antisipasi kenaikan berat badan saat tahun baru juga, ya!
