2. Tinja encer
Bolak-balik ke kamar mandi tidak menyenangkan, terlebih gara-gara tinja yang encer karena terlalu banyak mengonsumsi lemak.
Ketika makanan berlemak yang kita konsumsi tidak diserap dengan baik, usus besar akan menghasilkan cairan berlebih dan menyebabkan diare.
Selain itu, tinja yang encer juga menjadi pertanda kamu kekurangan serat dan pencernaan menjadi tidak lancar.
Baca Juga: Begini Cara Tubuh Menunjukkan Tanda-Tanda Masalah Kesehatan, Kenali!
3. Kelelahan
Meskipun tubuh kita membakar lemak untuk energi, konsumsi makanan tinggi lemak dapat menyebabkan kelelahan dan lesu di siang hari.
Akibatnya, kita memiliki tingkat kantuk di siang hari yang lebih tinggi daripada orang-orang yang mengonsumsi lemak cukup.
Tak hanya itu, kelelahan karena kelebihan lemak dapat menyebabkan kita malas bergerak dan mengurangi produktivitas.
