3. Merasakan hormon endorfin
Kawan Puan, mungkin ketika berolahraga kamu akan merasa lelah, tetapi cobalah rasakan kembali, ternyata aktivitas fisik ini akan membuatmu bahagia.
Bahagia setelah olahraga ini didapatkan dari hormon endorfin yang dikeluarkan tubuh setelah berolahraga.
Di mana, setelah olahraga kamu akan mengalami perasaan positif atau bahkan euforia, karena berlari meningkatkan suasana hati lebih baik.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Jenis Olahraga untuk Perempuan Hamil Trimester Pertama
4. Berpakaian yang nyaman
Berpakaian yang nyaman dan bagus itu dapat memiliki efek positif pada cara seseorang memandang diri sendiri.
Begitu pun dengan menggunakan pakaian olahraga, maka seseorang akan lebih termotivasi untuk berlari.
Jadi, usahakan jika ingin tetap termotivasi kenakanlah pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu lari yang kamu sukai.
5. Hidupkan musik
Saat akan berlari cobalah untuk memutar musik yang bisa membangkitkan semangat.
Pilihlah lagu-lagu ceria yang membuatmu memiliki suasana hati yang baik dan menginspirasi untuk bergerak.
Bukan hanya sebelum berlari, kamu juga bisa memutar musik selama berlari.
