Parapuan.co - Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan karena tidak membutuhkan apa pun, selain sepatu lari.
Sayangnya, untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.
Tidak bisa dipaksa, tetapi setiap orang perlu tahu motivasi untuk berlari yang dimilikinya agar bisa melakukan olahraga ini dengan semangat.
Baca Juga: Ini Trik Olahraga untuk Perempuan yang Berguna Memperlambat Penuaan
Lantas, apa yang harus dilakukan agar mau berlari?
Melansir dari Healthline, berikut ini 7 tips untuk memotivasi diri agar mau berlari. Yuk, simak bagaimana caranya!
1. Hadiahi diri sendiri
Kawan Puan, cobalah untuk membuat sistem penghargaan untuk diri sendiri usai berlari.
Jadi, misalkan kamu sudah berlari pada jarak tertentu atau selama beberapa waktu, berilah dirimu hadiah.
Hadiah untuk diri sendiri bisa berbagai macam, baik itu memesan layanan pijat, makan, atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.
Meski sederhana, memberi penghargaan pada diri sendiri ini menjadi hal penting agar kamu bisa tetap memiliki keinginan untuk berlari.
2. Mempertahankan berat badan yang sehat
Tujuan berlari itu bukan sekadar membuat tubuh bugar, ya.
Akan tetapi, dengan berlari kamu bisa membakar kalori dan mengurangi lemak di berbagai bagian di tubuh.
Namun, tak lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang sehat ya, agar tubuh tetap ternutrisid engan baik.
Dengan berolahraga seperti lari dan mengonsumsi makanan sehat, maka berat badan yang ideal bisa dicapai.
