6. Rasakan sinar matahari
Cobalah untuk berlari ketika sinar matahari masih menyinari bumi. Sebab, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin di tubuh.
Serotonin itu merupakan zat kimia yang mampu memperbaiki suasana hati sekaligus
mengurangi depresi dan kecemasan.
Baca Juga: Makan Terlalu Banyak? Lakukan Olahraga untuk Perempuan agar Berat Badan Tidak Naik
7. Ajak teman
Tips lainnya untuk lebih termotivasi untuk berlari yakni cobalah mengajak teman atau bergabung ke dalam suatu komunitas.
Dengan memiliki teman, kapan kamu akan berlari akan lebih terjadwal.
Selain itu, karena ada teman, tentunya saat berlari kamu tidak merasa sendiri dan merasa lebih bersemangat.
Nah, itulah 7 tips agar kamu semakin memiliki motivasi untuk berlari yang cukup sederhana. Jadi, sudahkah kamu berlari hari ini? (*)
